足臭い予防改善研究部屋

足臭いにはイソジン？足臭いにはイソジンがいいという人もいらっしゃいます。これは前に書いた足浴のイソジンバージョンですね。足浴でお酢のことを書いたのですが、イソジンも同じ効果を期待するものです。

足臭いはお風呂に入るのが一番です。ですが、お風呂に入っても臭いがとれないという方、お風呂に入れない場合はどうするのか？というとこれがいいようです。お風呂の場合はお風呂の前ではなく、お風呂の後にしましょう。

イソジンにしても、お酢にしても、ようは細菌の殺菌効果を期待しているのです。細菌の活動の結果で臭いの元となる脂肪酸などが発生するのです。ですから、細菌を殺菌するのが大事になってきますね。

あと、お風呂に入っても臭いが取れないという人はきちんと洗っているか確認しましょう。指の間など細部まできちんとこすりましたか？洗いが十分ではない場合もあるのでもう一度確認しましょう。また石鹸もミューズなどの殺菌効果のあるものを使ってみましょう。

いろいろしても足臭いが強い人、そういう人は皮膚科の先生に相談してみましょう。ひとりで悩むよりいいかもしれませんし、病気やある種の問題など専門家の手を必要とする原因があるかもしれませんので。

足臭いの消臭方法について考えてみましょう。足臭いの消臭方法はいろいろあるようですが、実際どれがいいのかという問題がありますね。

足臭いの消臭の前に「足臭い対策」をまずは参考にしてください。これだけでかなりの消臭方法というか、消臭対策ができると思います。あとはやる気ですね。足の臭いだけではないですが、問題を抱えていても対策をするのは面倒だという人がかならずいらっしゃるものです。もちろん否定はしません。私もそうですから（笑）。ここではちょっとしたことや便利なことなどをお伝えします。

お風呂に入れない場合は足浴
お風呂に入れるのであればそれに越したことがありません。入れない時足浴がいいようです。特にお酢などをいれるといい感じですよ。

靴下にころう
靴下をはいている人が多いと思いますが、できれば普通の靴下ではなく、５本指の靴下を履きましょう。足の指先の汗が吸収されて臭い対策にもなりますが、気持ちいいですよ。脱ぐ時と履く時がちょっと面倒なのがネックです。

ブーツなどには消臭グッズ
靴は洗うのが基本ですが、革靴など洗えない靴も存在します。また洗うのも結構面倒ですので、手間を省きたいですね。そういう時には消臭グッズ。簡単なものはスプレータイプのものから靴の中に入れておくタイプもあります。これこそグッズの出番だと思います。いろいろなものがでていますので試してみましょう。

足臭いのひどい人もなかにはいらっしゃるようです。足臭いの強い人で悩んでいる方もいらっしゃるようです。こういう人はどうしたらいいのでしょうか？

まず、前述した３つの「湿気」「汗の質」「衛生面」この３つをきちんと行っているか確認しましょう。緊張度の強い人、靴の中敷を使っていない人など、殺菌スプレーを使っていない人などいらっしゃいますのでもう一度チェックしてみましょう。

あとは、長時間靴を履いている場合など、足が臭いやすい状況の時には工夫をしましょう。足の臭いが気になる人は長時間靴を履いている状況などが多いです。例えば仕事などの帰りに気になるという人がいらっしゃいます。しかし、仕事中だといっても靴を履きっぱなしにいつもしなければいけない状況でしょうか？例えば机で事務作業している間などちょっとした時間、靴を脱いだりする工夫が必要です。実際私もしていましたが、これだけでも効果がかなりあります。よっぽどのことがない限り事務作業している人の足元まで見る人はないと思います。ただし、これは足臭いがまだそれほど発生していない場合です。もし、すでに臭う場合はトイレなどに行き、消臭スプレーをかけたり、トイレ中に短い時間ですが靴を脱ぐこともできます。多くの場合、これが全くできないということはないと思います。マナーとしては決してよくありませんが、見えないところで行えばそれほど支障はありません。

足臭いのひどい人はいろいろ工夫が必要です。柔軟に対応していきましょう。また、いろいろな場合がありますが、いろいろな対策をとってもまだ、足臭いの強い人は発汗機能やアカの出が多い人も多いです。これだけ見るとよくないかもしれませんが、これは新陳代謝の勢いがいいという事なのです。高齢の方で足臭いに悩んでいる人はいないとは言いませんが、少ないでしょう。ですから新陳代謝がいいという、体の勢いがいいということに感謝し、また残念なことでもありますが、体の勢いというのは年を重ねると弱くなりますのでいつまでも強くはありません。ですので、足臭いの必要以上に強い場合でもいずれましになってくるとは思います。それでも気になるようでしたら医師など専門家に相談するのもいいでしょう。

足臭いの対策としては、衛生面からのアプローチがあります。足臭いの対策としてだけではなく、エチケットとして衛生面からも気をつけてください。

まずは、靴下は毎日履き替える。靴は毎日履き替える。そして毎日は大変ですが、何回か履いたらなるべく洗う。洗えない靴はきちんと乾燥剤などを使用し、できればスプレーなどの殺菌のものをしようすること。足臭いがひどい人は靴の中敷マットを利用するなど工夫をしてください。

足自体をきちんと洗うこと。足の細菌が足の臭いの原因ですのできちんと殺菌、消毒をすることです。足が臭くなったということは足の細菌が活発に活動したということですので、きちんと滅菌しておきましょう。特に足臭いの強い人は、毎日お風呂で洗いましょう。お風呂に入れない日があっても足だけは処置しておきましょう。ただし、足臭いの原因の細菌は外部共生菌といって、外からの病原菌を防ぐ役割をしている重要な菌でもあります。必要以上に殺菌してしまうと皮膚が弱ってしまうことがありますので、注意しましょう。普通の処理なら問題ないと思います。

足臭いは普通の人でも多少はあります。ですから必要以上に気にしないでおきましょう。ただし、エチケットとして、自分はそれほど足臭いは感じなくても会社や学校などに行く時はある程度の対策は打ちましょう。

足臭いの対策として大事なのは、汗の質です。足臭いに関しては精神性発汗はよくないということを以前に書きました。ですから、足臭いの対策としては、精神性発汗をなるべく低くするということです。

足臭いに悩んでいる方の場合、この精神性発汗をしていて臭いが強い場合があります。例えばプライベートでどこかに遊びに行ったりしての帰りと比べ、仕事から帰ってきた時のほうが足臭いが強いということがあると思います。どれだけ靴をつけていたかとか、その時の温度など諸条件がありますが、この緊張というのはこれも原因としてはあります。やはりプライベートより仕事の時のほうが緊張している場合が多いと思いますのでそうなることがあります。

緊張で面白いのは、結構緊張してきた時は多くの方はわかりますが、人によって、もともとの平時にすでに緊張レベルが違うのです。そしてそれを気づかない場合が多いのです。緊張しやすい人などは平時から緊張レベルが高く、ちょっとの緊張で振り切り、その結果すぐに緊張する場合もあります。でも平時では自分がすでにやや緊張しているとは気づかない場合もあります。仕事などで緊張するなというのはなかなか難しいでしょう。しかし、普段の、例えばプライベートの時の緊張度を調べ、平時の状態がすでに緊張度がやや高いなと思えばさまざまなリラックス法（ヒーリング音楽を聞くとか、体から入りマッサージを受けるとか、ストレッチをしてからだの緊張をほぐすなど）を行うことが有効です。意識しないと自分が緊張していることに気づかない場合が多いですので注意が必要です。